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Tag 2

12 Uhr

Kartoffelpüree mit Tomatenketchup
2 Minutensteaks mit Pilzen
Tomaten- Gurken- Salat

17.30 Uhr

Eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit Butter und Tomaten
Eine Scheibe mit Kochkäse 10 % Fett
Eine Scheibe mit Mett
Ein Kinder Schoko Bon
Ein Corny Schoko Free

23 Uhr

Ein holländisches Nuss Schokoriegel

Trinken

2 Liter Mineralwasser
0,5 Liter Relentless ohne Zucker

Sport

15 Fit Maxx Übungen
Eine Stunde schwimmen

9.12.15 22:04, kommentieren

Tag 1

Startgewicht: 92,8 kg

12 Uhr

Bärlauch Bandnudeln
2 Stück Putenfleisch mit Preiselbeeren und Käse überbacken

16.30 Uhr

Kopfsalat mit Karotte und Rote Beete
Paprika mit Tzaziki
Scharfe Peperoni mit Frischkäse gefüllt
Ein Kinderriegel Mini aus dem Adventskalender

21 Uhr

ca. 400 Gramm Naturjoghurt 0,2 % Fett mit Beeren, Banane und Haferflocken
Zwei Jogurette

Trinken

2 Liter Saskia Mineralwasser Classic

Sport

15 Fit Maxx Übungen
80 Minuten spazieren gehen

23 Uhr

2 Jogurette

8.12.15 21:54, kommentieren